मोबाइल यूज करने पर उंगलियों में होता है दर्द और सूजन तो समझिए आपको भी है ‘ट्रिगर फिंगर’ बीमारी

डिजिटलीकरण के युग में स्मार्टफोन, टैबलेट और टच स्क्रीन का बोलबाला है। यह सब चीजें हमारी जिंदगी का एक हिस्सा बना गई हैं, इसके बिना रहना बेहद मुश्किल होता जा रहा है। अगर आप काम-काज की वजह से दिनभर मोबाइल, लैपटाप पर काम करते हैं तो आपको एक गंभीर बीमारी घेर सकती है। दुनिया में लगभग 2ः लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, लेकिन वह इस सबसे अंजान हैं।
मोबाइल फोन का कम करें इस्तेमाल
दरअसल मोबाइल फोन को ज्यादा इस्तेमाल करने से हाथ की उंगलियों में ‘ट्रिगर फिंगर’ नामक समस्या दिखने लगती है, जिससे उंगलियों में दर्द, सूजन और कड़ापन का कारण बनती है। अगर आपको भी अपना अंगूठा अकड़ा हुआ महसूस हो, उंगलियों में भी जकड़न सी हो या यूं ही काम करते करते अंगूठा तेज दर्द के साथ मुड़ जाए और फिर उसे सीधा करना आसान न हो, तो यह ‘ट्रिगर फिंगर’ के संकेत हो सकते हैं। ऐसे में मोबाइल फोन का कम से कम इस्तेमाल करने की कोशिश करें।
क्या है ‘ट्रिगर फिंगर’
ट्रिगर थम्ब या ट्रिगर फिंगर्स वह स्थिति है जब अंगूठे या उंगलियों के टेंडन में किसी कारण से सूजन आ जाती है। टेंडन बारीक धागे जैसे होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़े रखते हैं। ये लचीले होते हैं और मजबूत फाइबर कोलेजन ऊतकों से बने होते हैं। ट्रिगर थम्ब की स्थिति में अंगूठा जोड़ के पास से मुड़ जाता है और क्लिक की आवाज के साथ वापस सीधा हो पाता है। साथ ही तेज दर्द भी महसूस होता है।
ट्रिगर फिंगर के लक्षण
सुबह उठते ही उंगलियों में कड़ापन सा महसूस होना।
उंगली के हिलाने पर टिक-टिक की आवाज आना।
प्रभावित उंगली के नीचे हथेली में दर्द या फिर गांठ महसूस होना।
कभी-कभी उंगली का अचानक से मुड़ जाना।
ये लक्षण किसी भी उंगली या अंगूठे में दिख सकते हैं।
ट्रिगर फिंगर होने के कारण
-डायबटीज, आर्थराइटिस जैसी समस्याओं से ग्रसित लोगों में देखने को मिल रही है ये समस्या
-पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह समस्या ज्यादा होती है।
– जोर से उंगलियों का इस्तेमाल करने पर आते ही नसों में सूजन।
-मोबाइल, लैपटॉप, वीडियो गेम जैसी चीजों का लगातार उपयोग भी इसका कारण बन सकता है।
ट्रिगर फिंगर का क्या है इलाज
-सबसे पहले जिस काम की वजह से आपके अंगूठे या उंगली पर प्रेशर पड़ रहा है उसे कुछ समय के लिए बन्द कर दें।
-उंगली या अंगूठे को कवर करने वाले या सहारा देने वाले स्पलिंट्स का प्रयोग करें।
– बॉल को प्रेस करने, अंगूठे और उंगली को मिलाकर ओ बनाने, उंगलियों को मोड़कर गिनती जैसी एक्सरसाइज करें।
– अपने शुगर लेवल को कंट्रोल रखें, वजन को संतुलित रखें व यूरिक एसिड का स्तर भी चेक करवाएं।